75.4kg 25.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 75.4kg 72kg 43% (あと3.4kg) 173.5cm 75.4kgの体型
    体脂肪 34% 25.4% 24% 173.5cm 標準

2016年08月08日

  • ゴールデンダックス

    今日は朝一で畑鋤きしたため体重を量り忘れ、食後の体重です。
    昨日のことになりますが、
    獣に食べられるぐらいならとスイカ2個収穫しておきました。
    大きい方は8.2kgでした。
    新たに小さな1個(拳2つ程)を見つけ座布団を敷きました。

    植えた地這キュウリが枯れてしまいそうです。
    畑tで肥料を入れて2畝、畑mでキャベツの跡を苦土を散布して耕耘。
    家内の売買契約に同伴。
    秋キュウリ追加播種。
    夕涼み輪走少々。

    カロリー合計:08:46
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ゴールデンダックス

173.5cm 74.6kg

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