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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.8kg 45kg 82% (あと1.8kg) 153cm 46.8kgの体型
    体脂肪 31.5% 25% 21% 153cm 体重とBMI

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2016年08月08日

  • にゃお

    おはようございますっ☀

    今日と明日、働けば、夏休み~
    娘、受験生で、旅行とか行けないけど、お休みは嬉しいなぁ(^ー^)

    まっ、肥えないよう過ごしたいわね

    では今週もよろしくです(ゝω・)
    ちゃおっ❤

    ◆写真◆ 昨日の夕食と作り置きぼちぼちと最近のワンコ

    ★娘の塾のあるうちは、夜活のウォーキング予定

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント5件
    • りん りん 今週は肥えたくないけど呑みたい週だね!

      来週が怖いけどお盆休みなんて一年に一回だから美味しく呑んじゃう予定です♪

      なるべく糖質低いツマミ考えよう~
      2016.08.08 19:59
    • りん りん 久し振りのワンコちゃん
      可愛いなぁ
      可愛いワンコちゃんがいれば
      散歩も美活になりそうね!
      2016.08.08 20:02
    • にゃお にゃお > りんさん
      こんにちわわ(^ー^)

      山の日できたし、世間はお盆モードだねっ

      たしかに、長いお休みってそうそうないから、飲みにエンジョイするわぁ
      (ゝω・)

      おつまみは、低糖質がグーだね★

      ワンコ、暑くなってから、お散歩も半分は抱っこだよ~
      途中から歩かなくなるのよね(`ε´)
      2016.08.09 16:48
    • Jus-min Jus-min

      にゃおさん
      こんにちワークマン(笑)

      あは、ご無沙汰~
      お元気かね?
      毎日暑くて
      ウチは夏バテ中! 
         (;´・ω・) アセアセ

      ワンコ、、、
      元気で何よりやわ~
      久々に拝見したねん
      ウチのワンコも
      何とか元気にしておるよ

      最近はダイエットを
      サボっておるから
      あちこちに脂肪たっぷり
      デブ街道まっしぐら(笑)

      本格的にダイエットせな
      アカンのやけど
      やる気が起きず、、、

      こうなったら
      ライザップやな(笑)

      ほな、また来るな
      良き1日を~ 
      2016.08.10 11:49
    • まるみ まるみ にゃおさん
      お休みを楽しんでますか?
      私も今日からお休みです。
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      食べにはしるのだけは阻止して
      あとはのーんびりしたいです。

      ワンコちゃん相変わらず可愛い。
      毛がふわふわでなでなでしたい。

      うちのミルキーのあさんぽで毎日早起きの私です。早く涼しくなってほしいワン。

      2016.08.12 07:45
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