やっちまった。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.7kg 50kg 14% (あと14.7kg) 153cm 64.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年08月08日

  • ぶぶぶ

    昨日、久しぶりに家族5人、食事の時間に揃ったので勢い増してビール4本(350ml)、片付けしながら焼酎水割り4,5杯、下の子が食べてたお菓子を一緒に一袋食べて、間もなく寝てしまい今朝の体重(* ̄∇ ̄*)
    今月、まだ一日しか休肝日作ってない。。。

    カロリー合計:09:14
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実践中のダイエット方法

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