DAY98

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 59.9kg 55kg 22% (あと4.9kg) 169cm 59.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年08月08日

  • さみぃ

    起床時:59.9 就寝前:61.3

    朝:カスピ海はちみつ、明太子おにぎり1
    昼:豚モツ、棒ラーメン1人前
    夕食:まぐろ納豆巻き8貫、豆腐チャンプルー、揚げ餃子5、プチトマト5、湯葉刺し
    間食:カステラ1、コカコーラ350ml


    3食+おやつすべてに炭水化物。
    チートデイぽくなってくれれば良しだけどだらだらと連日食べ続けるからそんな効果があるわけもなくー。

    カロリー合計:10:15
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.4kg

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