8/4 朝66.7 夜65.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 66.3kg 52kg 37% (あと14.3kg) 162.5cm 66.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm 標準

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2016年08月04日

  • ぶすとす

    135日目
    トータル75kg -7.7
    月初66.9kg -0.6
    前日比 -0.4
    お通じ ○

    朝食

    おから納豆
    90kcal(1食分)
    キウイ
    50kcal(1食分)

    昼食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    からあげ棒
    146kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    飲み会
    1500kcal(1食分)

    間食

    おにぎり
    160kcal(1個)

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    カロリー合計:2026kcal10:18
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ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

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