はるさめ君ありがとう

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.2kg 63kg 89% (あと2.2kg) 173cm 65.2kgの体型
    体脂肪 25% 16.3% 10% 173cm 平均

2016年08月05日

  • ころちゃん

    ジム休みのため運動お休み。

    ブランパン
    はるさめスープ

    そば
    チキン

    チキン
    アイス
    枝豆
    缶コーヒー

    はるさめスープにはお世話になってます。

    昔しらたきを食べていたことがありますが、
    味がないので続かないんですよね。

    はるさめは糖質がありますが、
    ラーメンよりはマシという感覚で食べています。

    おいしいので満足感があり、爆食いしなくて
    いいという利点もあります。

    糖質も適度が1番。

    カロリー合計:11:03
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