8/6(土)~糖質制限143日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 88.5kg 48kg 26% (あと40.5kg) 159cm 88.5kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.2% 22% 159cm 理想

 » 
2016年08月06日

  • みんみ

    2016/8/6(土)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限143日目
    朝→88.5/47.2
    BMI→35.0
    内臓脂肪→11.5
    2500kcal/150~

    ※今日は夜は野菜炒め&唐揚げ大量摂取☆
    更にビールも飲んでしまったぁ~(;゜ロ゜)
    記録のみ…☆


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:2500kcal11:05
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 暑いもん、ビールがウマい!よねー♪
      美味しい時間過ごして満足できたならヨシとしましょう^^♪
      2016.08.08 20:52
    • みんみ みんみ > まりさん

      ホント最近止められない(>_<。)(>_<。)
      ここらへんでやめないとリバウンドまっしぐら~(;・∀・)
      ヤバイ~ヤバイ~(;・∀・)
      2016.08.09 09:09
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