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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.5kg 52kg 41% (あと3.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月08日

  • るる

    朝ごはん
    フルーツグラノーラ

    昼ごはん
    白米
    たまごのお好み焼き風
    餃子スープ

    夜ごはん
    素麺
    キュウリ
    ところてん
    うりの漬物

    ウォーキング 2キロ

    食べる量を減らしている!!
    マヨネーズも使っていない!!

    生理中 カロリー合計:11:45
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