109日目 BBQ当日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 73.9kg 67.4kg 67% (あと6.5kg) 174cm 73.9kgの体型
    体脂肪 29.3% 22.4% 18.5% 174cm 理想

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2016年08月08日

  • yukinorick

    7日は早朝5時起きで、川遊びBBQ~♪
    なので、体重計乗って数字を書き留めてく程度しか時間ありませんでした。

    まぁ、た~っぷり食べてくるので増量してきます(笑)

    カロリー合計:12:14
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