スーパーが1.2㎞先に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.3kg 55kg 4% (あと12.3kg) 163cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年08月08日

  • らんらん

    夜12時まで開いてるスーパーがGoogle mapによると1.2㎞先にあるので、ウォーキング先として丁度良いみたい(^^♪

    行って買い物して帰って50分位。

    昨日も運動をちょこ~っとしました。

    ーーーーー
    ウォーキング 30分
    ステップ   8分
    二の腕ダンベル ちょっと
    ランジ    ちょっと
    スクワット  少々

    カロリー合計:14:07
    •  
    • コメント1件
    • 12月の花嫁 12月の花嫁
      こんにちは!
      先日はコメントをどうもありがとうございましたm(_ _)m

      1.2kgを徒歩往復……お買い物したら荷物もあるし……その上運動まで!
      すごい~(´Д`;) !!

      お、おじゃましました~m(_ _)m
      2016.08.09 03:17
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