朝食の事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 63.2kg 48kg 50% (あと15.2kg) 158cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年07月20日

  • ねころ

    結婚式のあと、急激な体重増加!と言っても1キロくらいだけど…。
    やっぱりビール、カクテルはまずかったか…。

    糖質制限開始からずーっと毎日の朝ごはん。
    糖質オフパン(糖質2.4グラム)
    ゆでたまご マヨネーズがけ
    ワカメスープ(炭水化物2.4グラム)

    飲食店勤務なので、お昼が2時過ぎになるけど、
    お腹空いてやばい!ってことなく、
    意外に腹持ちがいいこのセット。
    毎日でも何故か飽きない。
    糖質制限ダイエットを止めても続けたいなぁって思ってます。

    成分表示で気になるとこ。
    糖質と炭水化物。
    炭水化物ってのが、糖質➕食物繊維のことなのだとか。
    炭水化物が例えば20グラムと書いてて、
    実際糖質いくらとれるかは不明…ってこと?
    紛らわしいですよね!統一して欲しい。

    ただ、炭水化物が20グラムって書いてたら、
    私的にはそのうちの糖質がいくら?とか考えずにアウト食品入りですけど…。

    カロリー合計:14:08
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