今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.6kg 48kg 87% (あと0.6kg) 168cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年08月08日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  野菜スープ(タマネギ、ナス、人参、エリンギ、トマト)、
            抹茶&小豆寒天、 コーヒー、


    昼食・・・  タイカレー(タマネギ、ナス、人参、エリンギ、ココナツミルク)、
            目玉焼き、 焼きナス、


    おやつ・・・   アーモンドブッセ1/2個、 コーヒー、


    夕食・・・・   台湾まぜ麺(もやし、キクラゲ、小松菜、牛肉)、
              冷奴、 シイタケ&昆布の佃煮、

             ドライプルーン1個、 アーモンドブッセ1/2個、
              コーヒー、


    ☆  今日から生理。 体重が軽くなってからは、
            生理痛も軽くなった様な気がする。

           昨日作り置きしておいた野菜のコンソメ煮を
           使って、今日の料理はどれもラクラク♪

           とは言っても、夏は日持ちしないので、
           明日にはキレイに使い切りたい!!

    生理中 カロリー合計:14:10
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マロンクリーム

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