お通じ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 61.3kg 48kg 56% (あと13.3kg) 158cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年08月08日

  • ねころ

    変な話、いいお通じだと体重計に乗りたくなります。。

    500グラムくらい減ってたりして、
    そんな出たか!!って喜んだり。

    ずっと続けてるアーモンド生活は、
    母にも飛び火して、むしろ母の方が夢中。
    シワが薄くなった気がするんだって喜んでます。
    お通じにもかなり効果があるし、
    小腹対策にもなるし、
    糖質制限するなら絶対オススメ。
    ただ脂質が高いから、25〜30粒以内にしないと危険です!

    私は1日20粒ずつ小分けして置いておく。
    これ、ハムスターのエサかな…?


    さて…8月はどうでしょう。停滞期抜けられるかなぁ。
    お盆前後は仕事かなり忙しいし…
    学生さんの夏休み早く終わってしまえ〜〜!

    ダイエットにもなるし、頑張って働きまーす…。

    カロリー合計:15:10
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