体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.6kg 43kg 33% (あと6.6kg) 158.9cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 22.3% 0% 158.9cm 理想

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2016年08月08日

  • どこかの

    体脂肪率をやっと計ることができた。
    まだまだお腹のお肉もふくらはぎのお肉もダルンダルン。どの程度体脂肪率が下がれば張りが生まれるのかしら。

    朝昼夜
    なし

    間食
    フルーチェアイス一本
    スライスチーズ2枚
    酒 一缶
    グリーンダカラ

    本日は歩数を計れませんが、いつもどおりウォーキングに行ってまいります~。

    追記。歩数計れました。
    歩数 12883
    距離 7.9km

    カロリー合計:15:26
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