163日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.4kg 45kg 60% (あと2.4kg) 156.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 19.1% 156.5cm 理想

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2016年08月08日

  • せろり%

    リバウンドすぎて死にたい
    もう最悪

    便秘すぎてお腹めちゃくちゃ出てるし
    もう最悪
    ほんま最悪

    腸もみダイエット全く効果なし

    運動 : ダンスレッスン1時間半
    お通じ: ✖️

    ほんま終わってる。。。。。

    ほんまリバウンド。。。

    カロリー合計:17:15
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    • コメント2件
    • to-bu to-bu こんばんは(*^_^*)
      お通じよくないようですね(涙)

      私が良かったお通じの方法、少し書かせてもらいますね( ・∇・)
      けっして押し付けではありませんことをあしからず(/▽\)♪

      私もかなりの
      便秘さん
      でも、薬はつらくて無理でした
      なので、サプリメント的に薦められた、コンチーム(納豆菌とか、ビールきんとかはいったもの)を勧められ飲んでました
      効果はありで、ライバルさんにも薦めたら
      効果ありで感謝されましたからやはり、ある意味効果期待あります‼

      そして、今は私はコンチームは飲んでません(/ー ̄;)
      効果はあるのはわかりますが、それよりいいもの、➕アルファを考えて、ミドリムシのサプリを飲んでます
      これが、本当にコンチームと変わらない効果と、足りない栄養素をおぎなえるとしたらこっち!ということでつづけてます( ・∇・)

      体質は人それぞれですがいい方法見つかるといいですね!d(^-^)
      2016.08.08 19:33
    • せろり% せろり% > to-buさん

      アドバイスありがとうございます( ; ; )
      さっそく数日中に入手してトライしてみたいと思います!!!!
      初めて聞いたので、期待に胸を膨らませてチャレンジしたいと思います(^o^)/
      いままでさんざん色々試しましたが、どれもイマイチで。。。
      いまもお腹がパンパンに膨らんで辛いです( ; ; )
      to-buさんの新しい便秘解消法の伝授、本当に助かります!ありがとうございます!(>_<)(>_<)
      またトライして日記に状況書かせていただきますね(^o^)/
      2016.08.09 09:03
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せろり%
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