92日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 76.3kg 65kg 0% (あと11.3kg) 162cm 76.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.9% 162cm 美容

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2016年08月07日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミックスサンド467・アサイーヨーグルトボウル129

    夜:鮭おにぎり180・サラダチキン125・めかぶ10・野菜ジュース69

    間食:ヤクルト(2本)108


    運動:ウォーキング20分+ストレッチ

    お通じ:あり


    本日は記録のみ~(´ー`)

    カロリー合計:1088kcal17:59
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大福
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162cm 74.7kg

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