22日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.6kg 48kg 17% (あと15.6kg) 153cm 63.6kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm モデル

2016年08月08日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    玉ねぎとキャベツの味噌汁
    トマトとサンチュのサラダ
    きゅうりともずくの酢の物
    豚肉の生姜焼き


    今から食べるけど、
    たぶん全部たべられない(^_^;)


    生理と便秘薬で
    完全にやられまくり(>_<)

    カロリー合計:19:05
    •  
    • コメント4件
    • *まりあ* *まりあ*
      便秘薬って要は下剤ですよね??

      あんまり便り過ぎると
      下剤依存症になって
      下剤なしじゃ
      出なくなッちャいますよ−。
      2016.08.08 21:00
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > まりあさん

      なんか下剤ではないみたいなんです…(>_<)
      植物性なんとかってやつなんですけど(; ・`ω・´)

      ただこの腹痛が便秘薬なのか生理痛なのか
      不明なことに気付いてきました。。笑

      私も癖はつけたくないんですけど、
      2〜4週間出ないのが当たり前なんで、
      一旦無理矢理にでも腸を動かさないと
      体に悪いなぁと(´;ω;`)
      食べ物や飲み物、運動で動けば良いんですが。。
      便秘ほんとに敵すぎます(´;ω;`)ブワッ
      2016.08.08 21:44
    • たぬりん たぬりん わたしは内科で酸化マグネシウムを処方してもらっています。

      便をやわらかくするお薬です。

      それで、起きぬけにお白湯飲めば、バッチリですよ。

      ご参考までに。
      2016.08.09 05:25
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      酸化マグネシウム、以前試してみたんですがうんともすんとも言わなかったんですよね(´;ω;`)
      今飲んでるやつも、無理やり出すってゆーよりは、水分を含ます?みたいな、一応自然の摂理に合ったやつらしいんですが。。笑
      親が薬局勤めなので、言われるがままに飲んでます笑
      白湯、ほんとにいいみたいですね!
      暑いけど飲んでみます♪
      2016.08.09 09:15
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