11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 60kg 58.3kg 65% (あと1.7kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.5% 28.3% 165cm 体重とBMI

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2016年08月08日

  • さぁち

    合計摂取1200
    合計消費2100
    燃焼900
    11日合計6600
    あと600
    明日で達成させる!

    1日平均600
    30日で18000
    脂肪➖2.5kg
    理想的!
    叶えてみせる^_^

    今日は、たくさん身体を動かした!
    疲れたー。
    明日も頑張る。

    今までこの1年
    気持ちだけのダイエットで
    結果が出なくて
    苦しかったけど
    今はちゃんと計算してるから
    結果もついてきて
    ダイエットが楽しい^_^

    このモチベーションで
    停滞期も乗り越えるぞ!

    生理中 カロリー合計:1200kcal19:15
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さぁち

165cm 59.9kg

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