141日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.5kg 49.8kg 60% (あと12.7kg) 154cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

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2016年08月08日

  • たん

    前日比:+0.5キロ。一日歩数:21976歩。
    朝:コーヒー寒天。
    昼:プロテイン、キャベツ(ゴマドレ)。
    夜:鏡月(ブルーベリー酢割)×1、鶏もも肉とキャベツ煮、ズッキーニ、コーヒー寒天、牛乳かん。
    風が強すぎるので、散歩を中断。
    明日は暑いそうだけど、ダイエット向きの日になるかな??

    カロリー合計:19:34
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たん
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154cm 61.1kg

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