こんばんは(⌒▽⌒)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.6kg 86.2kg 57.8kg 10% (あと28.4kg) 159.5cm 86.2kgの体型
    体脂肪 44% 37.1% 25% 159.5cm 平均

 » 
2016年08月08日

  • さくら


    今日 便通あり。

    便秘3日間 ツラかったぁ‼︎‼︎

    昨日と今日は 3食 しっかり食べました。

    主に 野菜とお豆のサラダ(^ー^)ノ
    もちろん 白飯も。

    生理中は 食べなきゃダメかな⁇と思って 食べてます(^ー^)ノ






    生理中 カロリー合計:19:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    が、米では白米よりも殻に当たる部分が含まれている玄米のほうが多くなっています。豆や種子のように、しっかり ... も大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べるといった工夫をした ... 。生野菜を煮ると量は大きく減ります。生野菜では思った ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 離乳食期は特に注意!まだ油断できない食中毒

    、取っておいたりしていませんか?食べ残しはもちろん、ずっと出していた物には菌が増殖している場合があります ... あとに熱湯をかけて殺菌するのも有効です。○もったいないからと取っておいていませんか?せっかく作ったのに、全然食べてくれなかったからといって ... つもりでも意外と汚れが取れていないものです。ハンドソープを使って指先や爪の間・手のしわの間・手首まで、しっかりと洗いまし ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
激太り解消!!崖っぷちダイエット
95kgの超デブ専業主婦です。結婚してから30kg太りました。仕事で忙しい旦那さんとコミュニケーション不...
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ライバル - 全てを見る
  • ゆっちん
  • りぃ
  • 遥か
  • あまねこ
  • たいらのひとみ
  • yaseruzo
  • 豚は醜い
  • のんのん
  • よしだ
  • つくね
  • ミラカ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆっちん
  • りぃ
  • 空岡 一世
  • あや
  • 豚は醜い
  • yaseruzo
  • ミラカ
  • のんのん
  • よしだ
  • つくね
  • わしも
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
さくら
さくら

159.5cm 85.1kg

日記
181
ライバル
22
被ライバル
16