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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.3kg 54kg 44% (あと5.3kg) 160cm 59.3kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月08日

  • めかたん

    朝、おにぎり1個(梅干いり)

    昼、枝豆、チーズ、ヨーグルト

    間食、おこし5個、クッキー1枚、飴玉5個

    夜、ひき肉とチーズオムレツ、枝豆、キュウリ塩もみ

    カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント3件
    • うさち うさち 頑張ってるねー! 2016.08.09 18:24
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆すっごいストイックな食事
      ですね

      仕事中におなか空かないですか?
      お互いにぼちぼち頑張りましょう☆
      2016.08.09 21:30
    • めかたん めかたん > ぼのぼのさん
      ここ数日、風邪だったので、しっかり3食食べてました。なので、ちょっと調整中です。ストイックというより、手抜き料理です(笑)
      甘いものが、なかなかやめられないので、体重も減りません。ぼちぼち頑張ります。
      2016.08.09 21:55
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