21日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.1kg 53kg 42% (あと8.1kg) 164.8cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.9% 24% 164.8cm 平均

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2016年08月08日

  • み。

    今日は仕事だったけど、なんとかファスティングできた。
    職場で知らん顔して酵素飲んでたけど、誰も何も気付いてなかった。良かった。

    昨日彼から連絡が来て、水曜の夜から金曜日の朝まで一緒に過ごすことになったから、それまでファスティング続けちゃおうかな、と思ってみたり。
    本当はあまり長く続けるのは良くないんだけど。筋肉落ちちゃうし。

    とりあえず明日はファスティング続けてみようかなー。なんて今のところ考えております。


    実家帰るの楽しみだけど、体重増加の恐怖もある。ママのご飯が大好きだし、家族でご飯は楽しくしたいし…あまりにも食べないと心配させちゃうし。
    すっごいジレンマ。
    まずは、今日はあと半身浴してマッサージする。

    カロリー合計:20:21
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    • コメント1件
    • こうマム こうマム 頑張ってるねー! 2016.08.09 13:02
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実践中のダイエット方法

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