なにがなんだか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 64.2kg 52kg 0% (あと12.2kg) 159cm 64.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 32.9% 25% 159cm 理想

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2016年08月08日

  • ベル


    フルグラ


    カツ丼
    いなり寿司


    お味噌汁(小松菜、しいたけ)
    冷や奴
    おくらのおかか和え

    ウォーキング11000歩
    スロラン休み

    咳が止まらず、スロランは休みました。
    なぜだか毎日、体重が増えていきます。
    もう、やる気がなくなり、ヤケになってお昼にカツ丼をたべてしまいました。
    でもちょっと思い直してウォーキングに行ったりして…。
    たぶん、食べているんだろうな。お昼も子供と食べているので、知らず知らずに、量が増えているのかも。
    夏休みあと3週間はある。子供と別メニューにするしかないのか?
    来週はパパもお盆休み。どうすればよいのやら。

    カロリー合計:1660kcal20:29
    •  
    • コメント8件
    • ちゃめ ちゃめ 子供のいる夏休みはやっぱ振り回されちゃうものねぇ。
      ストレスも増えるよねぇ。なぜか増えるそんなときもあるけどドンマイ!
      2016.08.08 20:49
    • 本気ママ 本気ママ 咳、つらそうですね(/_・、)わたしも体調不良の時って体重増え気味になります。。体が自分を守ろうとしてるのかしら!?そんな時は、わたしも「こういう時くらい、いいよね!?」と好きなモノ食べちゃってます(^-^)お大事に。。 2016.08.09 06:33
    • ベル ベル > ちゃめさん
      なぜか増えてる。ストレス太りってあるんですね。食べ過ぎにだけは気をつけて、好きなものを食べようと思います。
      2016.08.09 08:54
    • ベル ベル > 本気ママさん
      ありがとうございます。咳は長引くのは仕方ないと思って、無理せず過ごそうと思います。何をやっても体重が増える時ってあるんですね。食べ過ぎにだけは注意して、食べたいものを食べようと思っています。たぶん体が求めている。
      2016.08.09 08:57
    • ミルテ ミルテ 私も唐突にポンっと増えるのでお気持ちわかります。

      やっぱりむくんだ顔見るとがっかりしますが、今は増える時期なんだと普段通りにしています

      ダイエットをご家族に公言してらっしゃるなら、別メニューでもよいのでは?
      さらに手間はかかってしまいますが…。
      2016.08.09 12:25
    • みんちゃん みんちゃん わたしもカツ丼よく食べます(*_*)カレーも大好きで(-_-;)
      でも我慢するのもつらいですよね・・・
      2016.08.09 15:21
    • ベル ベル > ミルテさん
      いつもは増えたり減ったりを繰り返して、だんだん減少傾向になるのですが、ここ数日増えるばっかりになってしまい、焦ってしまいました。平常心でいることを心掛けます。やっぱり家族とは同じメニューがいいので、食べる量に気を付けます。
      2016.08.09 18:22
    • ベル ベル > みんちゃんさん
      カツ丼、好きなんですよ。食べた後ウォーキングしてみました。好きなものを我慢するのはストレスなので、運動をしてプラマイゼロにしたいです。
      2016.08.09 18:24
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