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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 45.2kg 43.5kg 46% (あと1.7kg) 146.6cm 45.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm モデル

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2016年08月08日

  • みかん

    今日は主人の誕生日。
    主人のリクエストのもの揃えて、家でお祝い☆ミ


    【朝食】ー

    【昼食】12:00
    汁無し担々麺

    【夕食】18:30
    唐揚げ
    あぶりチキン
    シーザーサラダ
    生ハム
    イチゴのショートケーキ

    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(14328歩)
    □運動
    □半身浴
    □ストレッチ

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント4件
    • パピコ パピコ わぁ!美味しそうだぁ(*^^*)

      旦那様、お誕生日おめでとうございます☆

      暑い中揚げ物、おつかれさまでした。
      2016.08.09 20:55
    • モカ モカ 旦那さま、お誕生日おめでとうございます٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

      手料理でお祝い、愛情たっぷりですね(●´ー`●)

      すてきな一年になりますよーにm(__)m
      2016.08.09 21:35
    • みかん みかん > パピコさん

      デパ地下で買ってきちゃいました( *´罒`* )
      2016.08.13 22:39
    • みかん みかん > モカさん

      デパ地下で買って済ませちゃいました
      ( *´罒`* )
      2016.08.13 23:52
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