13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85.8kg 77.8kg 20% (あと8kg) 157cm 85.8kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.3% 37.3% 157cm 標準

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2016年08月08日

  • miyuki

    朝 8時半 85.85kg 46.3%

    朝食 10時 バナナジュース
    アーモンドミルク割

    昼食 12時 野菜鍋

    間食 13時半 野菜鍋

    間食 14時半 野菜鍋

    間食 17時 バナナジュース

    間食 19時 桃

    夕飯 21時 トースト マーガリン 苺ジャム

    カロリー合計:20:48
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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