きちんと仕事しない人は川に放り投げるからねーーーー!!!!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.8kg 65kg 0% (あと6.8kg) 154cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 理想

 » 
2016年08月08日

  • さーりん

    朝食
    クロワッサン
    ホワイトチョコフランス
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+バター醤油ふりかけ)
    きんぴらごぼう
    ネギ入り玉子焼き
    牛肉の甘辛煮
    カキフライ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    白菜のスープ
    サラダ
    ホイコーロー
    ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    費されるエネルギー量は運動習慣がある人ほど高いことがわかれば、運動量が少ない人は食べる量を減らさなければならない ... うして起こるのですか? 若い人は農作業をするにしても獣を追いかけるにしても多く ... 活動や運動で使われるエネルギー量と食事で摂るエネルギー量はバランスが大切で、1日の活動・運 ...

    ダイエットラボ
  • サクサク食感が魅力の“クロワッサン生地ドーナツ”を4月1日から発売…ミスド

    クサクとした食感を追求した新タイプのドーナツ。クロワッサン生地をフライした後にオーブンで焼き上げる、ミスター ... 級感のある商品に仕上げている。  なお、今回発売されるのは、『チョコ&カスタードホイップ』、『ホワイトチョコ ...  ダスキンが運営するミスタードーナツは、新商品『Mr.CroissantDonut(ミスタークロワッサン ... サクサク食感が魅力の“クロワッサン生地ドーナツ”を4月1日から発売…ミスド ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あや豚
  • ゆづき
  • incarnation
  • なな
  • ゆきうさぎまる
  • ゆう
  • マイマイ
  • ちま
  • maruru
  • m i k u
  • とみー。
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
さーりん
さーりん

154cm 70.8kg

日記
885
ライバル
0
被ライバル
11