久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 48kg 44.5kg 54% (あと3.5kg) 151.5cm 48kgの体型
    体脂肪 27.9% 0% 23% 151.5cm 美容

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2016年08月08日

  • はつの

    2年前のダイエットの燃え尽きからだいぶ経ちました。
    4kg痩せ一応キープ状態。夏はやる気が出るので少しだけ記録を……
    しかし体重計壊れてしまったので正しいか怪しい……

    食事制限一切なし
    平日昼食はレタス・ささみ・ミニトマト・ゆで卵・梅干し
    たまにデザートでお菓子
    といった感じの生活をしています。
    正直外食も多いですし容赦なく食べています。
    夏はなんとなく食欲落ちてますが、お菓子は食べます。
    酵素置き換え時は食事結構無理して減らしていたのでリバウンドってことになっていないのはとてもうれしいことです。

    とりあえずボディスタ基本モードをできればやっていきます。再開
    それとバストアップしたいのでした。
    欲張ると長続きしないのでメインがバストアップになるかもしれないです()


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