×8月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 51.6kg 53.8kg 100% (あと0kg) 165.3cm 51.6kgの体型
    体脂肪 36.8% 17% 165.3cm 平均

2016年08月08日

  • °*ゆれと*°

    .+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆

    カロリー合計:21:10
    •  
    • コメント6件
    • ミスター珍 ミスター珍  あれ 体重が又 元に戻ってますょ
      ゆれとさんは、筋肉質の体型なんでしょうね
       忙しい日々なのに何時トレーニングしているのでしょうね
      新陳代謝も多いのでしょうね

       それでは

      2016.08.08 21:38
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 珍さん


      忙しい中コメントありがとうです♪♪
      少し 運動不足 食べすぎで体重増えても
      元に戻す っていう事を 理解してきたように思います.+*:゚+。.☆
      シックスパックにはなりませんが
      縦に 入ってる 自分の腹筋線 見るのが 好きです(笑)
      2016.08.08 21:56
    • まみ まみ すっかり、体重元に戻って良い感じを維持出来てるのが、流石だわー!
      多分ものすごく忙しいんだろうね!
      元気に乗り切ってね!
      早く新しい仕事にも慣れると良いね。
      2016.08.09 00:12
    • 茉斗 茉斗 やーんっ(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      ゆれとさん絶対nice body‼︎だよねっ♡❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎♡

      うっとりしちゃうーっ(ᐥᐜᐥ)♡︎ᐝ

      お仕事忙しいかな?
      身体壊さないようにねっ₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      2016.08.09 08:05
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > まみさん

      おはよん
      さすがじゃないのよーー キープが 難しいよぉーー!!!
      いつもの あのメンバーで ついつい おしゃべりしながら 遅くまで 飲食
      ( ̄▽ ̄;) だめだなぁーーーー

      2016.08.10 06:32
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 茉斗さん

      niceボディーじゃないけどね (笑)
      もすこし 引き締めとか がんばりたいけれどーーー なにせ 時間が なくてねーーー
      夏は体力落ちずに元気すぎまーーす(●´ω`●)
      2016.08.10 06:33
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