2日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64.6kg 52kg 0% (あと12.6kg) 160cm 64.6kgの体型
    体脂肪 38% 36.8% 22% 160cm 美容

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2016年08月08日

  • ぽんず

    今までで一番のデブ値…!!( i _ i )
    慣れない会社のストレスとかで爆食いしてしまっていた結果がこれ。ひどい!
    明日飲み会あるけど、蒸留酒と野菜ばっか食べる…!!!(T_T)

    朝:抹茶カステラ1切れ
    昼:スモークタン、鮭おにぎり、たべっ子どうぶつ20g
    夜:カレーライス半分、冷奴
    間食:×

    運動:ウォーキング30分
    お通じ:

    生理中 カロリー合計:21:23
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 62kg

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