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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 54.3kg 52kg 32% (あと2.3kg) 160.1cm 54.3kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.4% 24% 160.1cm モデル

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2016年08月08日

  • こきゆ

    朝:キャベツの千切り(大盛り) 砂肝焼き80グラム ダイズ少々 菜の花のスープ

    昼:納豆とうふじゃこごはん(十八穀米130グラム位??)

    夜:胸肉の唐揚げ2個 生ハムサラダ プチトマトの豚バラ包み1個

    ビール500
    ハイボール350
    いも焼酎100

    また飲みすぎた

    カロリー合計:1390kcal21:51
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こきゆ
こきゆ

160.1cm 54.9kg

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