Lunchψ(๑'ڡ'๑)ψ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 72.4kg 54kg 19% (あと18.4kg) 156.7cm 72.4kgの体型
    体脂肪 38.7% 41.8% 20% 156.7cm 標準

 » 
2016年08月08日

  • だやん


    今日は職場の先輩とLunchしてきましたぁーBuono!!!! ٩(๑•̀ڡ•́๑)و

    久々の外食で楽しかったぁー楽しい(´∀`∩)↑age↑

    行き帰りは頑張って2駅分を歩きましたよん┌(;・_・)┘トコトコ

    ケーキも買って来て、2個食べちゃいましたぁー
    Ψ( ̄∇ ̄)Ψイヒヒ

    後悔はせず明日からまた頑張るんだぁーo(*^▽^*)o~♪あはっ

    いっぱい色々話して楽しかったなぁー(♡´艸`)あは

    また行こうねって言って貰えて良かったでーす
    (*˘︶˘*).。.:*♡


    (●・ω・)ノ------------start------------

    総消費カロリー
    2210kcal
    活動カロリー
    616kcal
    脂肪燃焼量
    31.2g
    歩数
    8192歩
    距離
    4.2km
    Ex.
    6570歩
    4.8Ex

    (○・ω・)ノ-------------end-------------

    朝食

    プロティンダイエット いちごミルク味
    178kcal(1食分)DHC

    昼食

    ロコモコ
    0kcal(1食分)Bonpoint
    ビシソワーズ
    0kcal(1杯)Bonpoint
    デザートセット(ケーキ&アイス&フルーツ)
    0kcal(1食分)Bonpoint
    アイスティー(ストレートティー)
    0kcal(1杯)Bonpoint

    夕食

    プロティンダイエット コーヒー牛乳味
    175kcal(1食分)DHC
    鶏ささみともやし、きゅうりの胡麻ドレサラダ
    0kcal(1食分)児湯食鳥、co-op、キユーピー等

    間食

    抹茶ムース
    0kcal(1個)Bonpoint
    木苺のレアチーズケーキ
    0kcal(1個)Bonpoint
    GOLD BLEND コク深め 甘さひかえめ 150ml
    30kcal(1杯)ネスレ日本
    ひょうごの郷 牛乳 100ml
    66kcal(1杯)共進牛乳
    シリカ美人 300ml+ルイボス美巡茶1袋1.5g
    5kcal(1杯)イング、オルビス

    運動

    ウォーキング
    34分
    ウォーキング
    24分
    ラジオ体操第1・第2
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:454kcal22:12
    •  
    • コメント4件
    • みーすけ みーすけ ランチ楽しめて良かったですね(*^▽^*)
      楽しいこともなけりゃ減量は頑張れないもんねー(≧Д≦)

      ロコモコとケーキ美味しそう(*´∀`)
      ヨダレでるー



      あと、写真のキティちゃんのってなんてやつですか?
      2016.08.09 01:00
    • だやん だやん > みーすけさん

      コメありがとです(●´艸`)

      ランチ楽しめましたぁー(o^∀^o)

      ダイエットは楽しんでしないとねぇー(♡´艸`)あは

      ロコモコ、ケーキ美味しかったですよんψ(๑'ڡ'๑)ψ

      キティちゃんのはおさんぽっていうアプリです(❁´ω`❁)

      歩数計や体重管理が出来て、グラフにもしてくれるし、キティちゃんの動きや部屋などのきせかえを歩数を目標達成出来れば、りんごが貰えて、それを20個貯めるとガチャが引けて増やせていけるので楽しめますよぉー\(*^~^*)/タノシ

      うちは2年前から使ってるので、きせかえは全部揃っちゃいましたが…

      今でも可愛いので使っています(*ˊᗜˋ*)ぁは
      2016.08.10 00:19
    • みーすけ みーすけ > だやんさん


      お返事ありがとう(*^▽^*)

      キティ好きなのでたまりません(*´∀`)
      探してみまーす♡
      2016.08.11 23:02
    • だやん だやん > みーすけさん

      (*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

      キティちゃん好きなんですかぁー^._.^

      うちも猫好きなんでキティちゃん好きですねぇー(ω´∀`ω)ニャン♪

      可愛いので、きせかえ増やして楽しんで下さいねぇー(❁*´○`*❁)
      2016.08.11 23:11
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