29日目・朝ラン、お墓参り、小田原ランチ、ウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.2kg 50kg 55% (あと2.2kg) 156cm 52.2kgの体型
    体脂肪 26% 24.7% 20% 156cm 理想

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2016年08月08日

  • Lalala

    5時スタートの朝ラン。7キロ。
    ●朝食 桃、オールブラン、無脂肪ヨーグルト、マーマレード、炭酸水
    今日はお盆に先駆けて、お墓参りへ。
    ●間食 ドライイチジク、ナッツ

    お墓参りのあと、小田原に向かい、鰻と鶏の老舗「柏又」さんへ。
    ●昼食 鰻重、胆吸い、トマトと鶏肉サラダ

    帰宅後、夕方はまたダンナさんとウォーキング

    ●ゆで卵・ももハム・バスタ少々・トマト!きゅうり・レタスのサラダ、鯵の干物、茹でコーン、なす味噌汁、ビール少し

    カロリー合計:22:36
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Lalala
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156cm 51.5kg

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