生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 51.6kg 46.5kg 0% (あと5.1kg) 164cm 51.6kgの体型
    体脂肪 23.5% 0% 20% 164cm 平均

 » 
2016年08月08日

  • ayca

    生理前でガタガタです(´・_・`)

    お肌はSK2使いはじめて1カ月やっと落ち着いてきたって感じ。
    ストレスも原因だったろう突如発生した複数ニキビも無くなって、跡が残らないようケアしてる。

    朝、パンケーキ、ヨーグルトドリンク
    昼、梨
    夜、食欲なくて抜き

    腹筋やりすぎてお尻と腰の間がヒリヒリする(*´つω・。)
    皮剥けそうだから少しやり方変えて
    左右バランスずらして100回ずつ

    二の腕痩せ、3キロのダンベル左右30回ずつ

    半身浴30分

    明日からは太もも痩せも左右30回追加しよっと。

    痩せにくい生理前でも痩せてかなきゃ悔しい。
    もう3カ月続ければ腹筋割れてきそう。

    カロリー合計:22:39
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ayca
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