現実はただ残酷で……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 48.4kg 37kg 20% (あと11.4kg) 143cm 48.4kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年08月08日

  • Kaori



    白湯。
    大根サラダ。
    チアシード入りアセロラジュース。


    お昼

    大根サラダ。
    ミルクティー。
    トルティーヤ。




    冷しゃぶサラダ。
    鮭のホイル焼き。
    味噌汁。
    大根おろし。
    モズク。
    白米。


    運動

    カーヴィーダンス。
    ラジオ体操。
    ワンダーコア。
    スクワット。


    運動して美トイレして美ラインも頑張り中。

    なのに体重増量中!!

    ナゼ~(;´Д`)


    本について書いてあるとおりにサクサクとは痩せないのね(;-_-)=3

    でも、めげずに続けていきます!

    明日にはこの増加 止まってくれますように………

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント4件
    • 凛子 凛子 体重ってあまり食べなくても増えていたり、食べても減ったりで本当に不思議ですね。
      摑みどころのない奴というか(笑)

      私も一喜一憂してしまいますが、1ヶ月のトータルで見る様に頑張っています٩( 'ω' )و
      2016.08.09 12:34
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      不思議ですよね~(;´Д`)

      たまに諦めて全て投げ出した時にガクンと減ったり……
      ホント掴みどころがありません(´ヘ`;)

      でも継続は力なり!
      諦めずに長い目でみていきます♪
      2016.08.09 22:06
    • モカ モカ 体重と体型はイコールぢゃないですし。
      食べた量と体重も、直結はしないから難しいですよね(´Д`)(笑)

      毎日の積み重ね、しっかりしていくしかないんでしょうね(・・;)(;^_^A
      2016.08.09 22:09
    • Kaori Kaori > モカさん
      体重だけにこだわらない!
      そう思っても 気になって一喜一憂しちゃうんですよね(´ヘ`;)

      毎日の積み重ね!
      地道にやっていきます♪
      2016.08.10 00:23
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Kaori

143cm 45.4kg

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