一人メモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 60kg 58.3kg 65% (あと1.7kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 28.3% 165cm モデル

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2016年08月08日

  • さぁち


    平均1日500

    30日で15000 2kg 58kg
    60日で30000 4kg 56kg
    90日で45000 6kg 54kg

    誤差含めて3か月後には
    55kg切れる。

    年内続けれたら
    140日 700000 約10kg
    50kg切れるかも

    48kgなら7号サイズだ。

    毎日地味にコツコツがんばろ。

    カロリー合計:23:23
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さぁち

165cm 59.9kg

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