4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.5kg 48kg 0% (あと11.5kg) 155.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 31% 0% 17% 155.5cm モデル

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2016年08月08日

  • ハル

    朝:なし
    昼:つけ麺
    夜:焼き鳥2本、かき氷少し

    今日は、マッサージにプラスで体幹トレーニング‼︎
    プルプルする!
    明日の筋肉痛が怖いけど頑張る☆

    昨日のスクワットで、太もも曲げてもキープ出来ない>_< 汗。

    生理中 カロリー合計:23:32
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155.5cm 59.5kg

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