8月8日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56.9kg 53kg 0% (あと3.9kg) 160cm 56.9kgの体型
    体脂肪 22% 22% 18% 160cm 標準

 » 
2016年08月08日

  • ちゅう



    スイカ2切れ

    ホットケーキ1枚
    ヨーグルト100g
    はちみつ大さじ2


    タンドリーチキンサンド
    シャカポテ たこ焼き味
    ブルーハワイフロート


    パインカルピス70ミリリットル
    コップ1*1/2

    入浴20分

    今日は休みなので昼にファーストフード。
    お腹にたまったので夜は控えめに。
    余り動いていないのでこれくらいに抑えておこう。

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ランス脂肪酸の存在が明らかになってから、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... エネルギー量があるますが、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って食べるなら量を減らやすいので ... )、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 ト ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    ラン「ユカタン・ベースキャンプ・グリル」でも、ハロウィーン限定のスペシャルセットが登場! ロストリバーデルタのスケルトンが食事中のテーブル ... 発、200円で遊べる「ウエスタンランド・シューティングギャラリー」では、10発すべて命中したスコアカード ... が目を引くハンバーグのスペシャルセットが登場。レストラン内では、スケルトンのストリート ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • グランドエクシブ那須白河

    新白河駅 ファーストクラスのようなおもてなしに至福を感じるリゾートウエディング! ... グランドエクシブ那須白河 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • シャムコ
  • はな
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ちゅう
ちゅう

160cm 55.8kg

日記
5
ライバル
0
被ライバル
2