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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 79kg 60kg 20% (あと19kg) 161.3cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 体重とBMI

2016年08月08日

  • まちゅこ✩


    本日もまたサラダチキン!!
    美味しいしはまりそう♡♡

    体重は、何とか、700g減!!
    やっぱり、減量すると、
    自然と笑顔になれるし、
    心に余裕ができる気がする!!

    何でもそうやけど、何か失敗すると
    全てがうまくいかなくなって、
    何か成功すると、全てが
    いい感じになっていくな~って、
    単純やけど思うな~って、、、笑笑

    と言うことで、明日も頑張ろう♡



    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    レモン白湯
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン
    160kcal(1食分)
    梅おにぎり
    180kcal(1食分)

    夕食

    冷奴
    150kcal(1食分)
    唐揚げ
    250kcal(5個)

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    カロリー合計:838kcal00:05
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 700グラムもーー、すごいー!ずるいー!^_^
      でもお野菜とってます?ミネラル不足でお肌とかに影響出ちゃうかも!!
      2016.08.09 06:15
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      野菜摂ってることは、とってる
      んですけど、一日分の野菜には
      達してないような気がします(´;ω;`)
      野菜も取らないとなぁ、、
      2016.08.09 12:31
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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