T^T

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.7kg 63kg 22% (あと7.7kg) 148.3cm 70.7kgの体型
    体脂肪 43% 41.7% 30% 148.3cm モデル

 » 
2016年08月08日

  • やっぴー

    金土日とウォーキングを休んだら、大変なことに…T^T
    朝の体重は怖くて載せれなかった^^;

    そんなに食べてないんやけどなぁ。
    代謝が悪すぎるのか?
    食べてないけど水分取りすぎかな?
    大半お茶か水なんやけどなぁ。

    土日暑過ぎてクーラーもつけっぱなしで汗の量が少ない割に飲んでたんかな。

    とりあえず、今日の食事は控えめにして、夜もしっかりウォーキング!

    で、そのあとの体重です。

    1キロ減らすのに2週間くらいかかるのに、増えるのには2日あれば、余裕という、悲しい現実でしたー!

    また、がんばろ!

    カロリー合計:00:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは?

    母由来の遺伝子のどちらともが標準と同じワイルド型なっている。筋肉量が少ないために、運動をしても脂肪燃焼が少ない。筋肉をつけて代謝を高めながらも脂肪摂取を減らす ... ます。 基礎代謝を高めるようにすれば太らないのではないですか? 筋肉が少ない割には基礎代謝量が ... 時間も乱れがち □ 食事のあとにゴロゴロしていることが多い □ 継続して歩く時間が少ない ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    金をはたいてセミナーに通い詰めたり、自己啓発書を読み漁ったり、ブログをとりあえず始めてみたり、色んな事をやったんですけど(笑)、一度このモヤモヤに取り憑かれてしまった ... 社を辞めてから約半年間は全く仕事も収入も無く、更に半年間はひとりで食べていくのもやっと(いや、足りない!)という状況だったんですけど ... し、これといって華やかな実績を会社で積んでいる訳でもなかったけれども、新しい世界へ一歩を踏み出すことに決めたんです ... 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル ...

    ダイエットNEWS
  • ピアザ デッレ グラツィエ

    JR燕三条駅 「笑顔」「感謝」そして「おもてなし」すべて揃った理想のウエディングを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • HUKI
  • ぷにこ
  • マダム
  • のんこ
  • まっちゃん
  • でぶsinMAMA
  • りく!
  • WAWON
  • かず
  • みさき
  • こぶたちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • Webby
  • さつき
  • マイマイ
  • HUKI
  • ぷにこ
  • みーちゃん
  • マダム
  • のんこ
  • かず
  • まっちゃん
  • まるまる
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
やっぴー
やっぴー

148.3cm 69.2kg

日記
572
ライバル
12
被ライバル
19