18日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.7kg 50kg 12% (あと22.7kg) 160cm 72.7kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.5% 22% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月08日

  • レイラ

    ダイエット18日目
    体重、体脂肪共に昨日と変わりませんでした。
    今日は、子供のリクエストで夕飯がカレーになってしまいました。

    私用にチキンステーキでも作ろうかと思ったんだけど、この暑さでこれ以上作る気力がなくカレーをいつもよりかなり小さいお皿によそって食べました。
    夕飯に糖質はあまり取りたくないなぁ…。

    カロリー合計:00:27
    •  
    • コメント2件
    • deeper deeper お疲れ様です♪
      食事は一人じゃないと、なかなか自分の食べたいもの作るの難しいですよね。。
      私は料理は母任せですが、毎回油ギッシュな夕食を作ってくれて、恐る恐る食べてます(^_^;)
      少しくらい糖質とっても次の日に運動とカロリー控えれば大丈夫だと思いますよ♪
      お互いにがんばりましょう♪
      2016.08.09 18:05
    • レイラ レイラ > deeperさん
      ありがとうございます♪
      ダイエットするなら一人だと食事の面では楽だろうなと思いますねー。
      お母様に作って頂けるのはありがたいですが油いっぱいは困りますねッ☆

      今日は糖質抑えなくちゃいけないけど、またちょっと食べちゃった気がしてます(汗)怖いー体重計乗るのが怖いー!!
      お菓子は食べてないので増えてないで欲しいッ!!
      今日はスクワットします☆
      2016.08.09 19:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    仕組みになっているので、皮下脂肪だけを減らす運動はありません。内臓脂肪を減らす有酸素運動が有効になりま ... 生理の期間には、あまり運動をする気分になれないという人は多いはず。しかし、ダイエットを考えると、生 ... 場合の話で、あまり動きたくない気分だからといってジッとしていて、暇を持て余して食べてばかりというのでは内臓脂肪 ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1 ... とはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしまった ... 。あまり知られていませんがとにかく唾液の量が通常時より増え、5分と経たないうちに口の中が唾液で一杯になってしま ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わかば
  • デブ主婦
  • apico
  • ハム尻
  • ゆきぶー
  • マミオク
  • marisa/毎日楽しむ
  • 李蔓
  • 丙猫
  • deeper
  • oconachan
被ライバル - 全てを見る
  • わかば
  • デブ主婦
  • apico
  • ハム尻
  • ゆきぶー
  • マミオク
  • のぞみ
  • marisa/毎日楽しむ
  • サリ力
  • 李蔓
  • 丙猫
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
レイラ
レイラ

160cm 68.9kg

日記
134
ライバル
11
被ライバル
15