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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 55kg 55kg 100% (あと0kg) 160cm 55kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 160cm 美容

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2016年08月09日

  • emi

    朝:冷しゃぶサラダ、車麩と鶏肉の煮物、胡瓜の酢の物、納豆、お味噌汁(ねぎ、わかめ)

    昼:なし

    夜:納豆、車麩と鶏肉の煮物、胡瓜の酢の物、お味噌汁(茄子、ねぎ、わかめ)

    間食:ポテトチップス

    カロリー合計:00:27
    •  
    • コメント2件
    • Jus-min Jus-min

      えみちゃん
      ご無沙汰しておるよ
      元気かね?

      色々あり
      サイトに来れず、、、

      最近チラチラと
      カキコしに来ておるよ

      もう少し落ち着いたら
      戻ってくる予定やから
      その際は宜しくなッ!

      ほな、また来るわ
         (●^o^●)

      2016.08.10 11:30
    • emi emi > Jus-minさん

      ねぇさん、お久しぶりです!
      私もかなりさぼってしまっていて
      その間に体が大変な事になってます…

      お忙しいと思いますが、
      お互いに出来ることから頑張りましょうね(*^^*)

      暑い日が続いているので
      体には気を付けて下さい!
      2016.08.12 12:26
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