食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 57.6kg 47kg 0% (あと10.6kg) 151cm 57.6kgの体型
    体脂肪 33% 35.9% 23% 151cm 美容

2016年08月09日

  • へなちょこ力也

    土曜日は居酒屋
    日曜日は焼肉食べた上に運動してない。

    ジョギング ウオーキング 30min
    腹筋 脚 スクワット 50×5

    おからこんにゃく麺を冷で、トッピング納豆キムチで食べてみた。
    美味しかったー!

    朝食

    ご飯 味噌汁 おかず
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当 ポッキー
    0kcal(1食分)

    夕食

    おからこんにゃく麺 納豆 キムチ
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    3.4km
    腹筋
    5回
    スクワット
    5回
    5セット

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    カロリー合計:0kcal00:28
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

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