無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.4kg 46kg 26% (あと7.4kg) 155cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

2016年08月09日

  • 痩せたい人

    腹筋始めました。3日目。毎日やったら変わるかな?

    カロリー合計:00:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    によって違いがあります。10分で燃焼が始まれば、5分の違いであっても毎日、何度も歩いていれば、かな ... ォーキングなどが向いています。 歩くだけで走るのと同じくらいの効果を得る方法はありますか? 走ったほうが歩くのに比べたら ... ドウ糖はエネルギー化されやすく、運動を始めてすぐに燃焼に多く使われるため、運動直後は使用割合が高くなっている。ブ ...

    ダイエットラボ
  • ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ

    けやすい。」ことを第一に選びましょう。スタジオ等でしたら、有名な先生がいるところ、というよりは、自 ... 0分以上)の両方があるもの。通う頻度や、DVDで実践する頻度も、あくまでも「続けられるか」を軸に決めまし ... 体がほぐれてくると、自然と、肩も連動して左右にゆらゆらと動きます。 ・何回やるか、とくに決まりはありませんが、心地よい範囲内で繰り返しまし ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆーい
  • アンパンマン
被ライバル - 全てを見る
  • ゆーい
  • アンパンマン
  • あさこ
  • りんりん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
痩せたい人
痩せたい人

155cm 50.3kg

日記
61
ライバル
2
被ライバル
4