3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 73.4kg 54kg 0% (あと19.4kg) 158.1cm 73.4kgの体型
    体脂肪 38.2% 37.2% 26% 158.1cm 理想

2016年08月08日

  • あちゃころもち

    *朝*
    グリーンスムージー
    コッペパン

    *昼*
    外食(寿司11貫)

    *間食*
    ミニパフェ

    *夜*
    鶏むね肉のもやし卵あんかけ
    ダイエットティー
    チューハイ

    *運動*
    早朝ウォーキング1.5km
    ストレッチ

    *その他*
    運転80分
    お通じなし


    今日は友人との約束で昼と間食が多め。
    明日も歩きたいな。

    カロリー合計:01:15
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あちゃころもち
あちゃころもち

158.1cm 75.8kg

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