やり直し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.4kg 50kg 26% (あと4.4kg) 160cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年08月08日

  • シルビー

    きちんと食べると痩せるのか?

    食べなくても痩せないなぁ。

    不規則だからな気がするから、なるべく時間を決めて食べ物に気をつけて、食べてみよう。

    今は、朝白湯、昼サンドイッチ、または弁当、夕方コーヒーとソフトクリーム、夜無し。

    これで平日過ごしてもちっとも痩せないのは、栄養不足。

    で、週末しっかり食べると、太る。

    食べないことがダメな気がする。

    明日から変えてみよ。

    カロリー合計:02:39
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