起床後の計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.2kg 60kg 34% (あと6.2kg) 157cm 66.2kgの体型
    体脂肪 42.8% 35.5% 30% 157cm 平均

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2016年08月09日

  • さとみ


     今朝は踏み台昇降はおやすみして
    めん棒ゾーンセラピーをやってみる

    久しぶりだから慣れてきたら
    朝は踏み台昇降、夜はゾーンセラピーにしたい

    さて、今日と明日がんばれば夏期休暇

    今年の夏期休暇は、イベント山盛りっちで楽しみだなー




    カロリー合計:04:15
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