順調です(^_^)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.1kg 43.8kg 40kg 53% (あと3.8kg) 153cm 43.8kgの体型
    体脂肪 25.8% 19.2% 18% 153cm 理想

 » 
2016年08月09日

  • ヨウ

    減量の波に乗れてきたのか、少しずつ、痩せてきてます✨
    一昨日、ついお菓子や菓子パンを食べ過ぎて、「ヤバイヤバイ」と思いながら、48時間以内に調整しなきゃと昨日は朝はトマトジュース、お昼は卵チャーハンだけにしたら、・・・なんとか増えずに済みましたコアリズム2回と散歩も効いてきてるのかも

    目標は41キロ❗
    あと2.8キロ❗…このまま頑張ります

    カロリー合計:04:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    ブドウ糖が血液中に出てきて、空腹を感じなくなります。 テレビドラマなどに集中しながら、おやつを食べたら食べる量が減らせます ... すぎるようになります。同じ集中するのでも、食べながらではなく、何も食べないで、というのが効果的です ... から買い物に行くという方法があります。これによって、お菓子や甘いものを食べ ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    か? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うようにしな ... さい」と言われて、意識を少しずつ変えていきました。毎日ボディクリームを塗りながら ... 。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。で ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオウミ

    近江八幡駅 駅徒歩1分&チャペルリニューアル!今なら記念プランで40名の結婚式が100万円以内に! ... ホテルニューオウミ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Rino
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
ヨウ
ヨウ

153cm 48.1kg

日記
50
ライバル
0
被ライバル
1