120日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49kg 44kg 70% (あと5kg) 153.5cm 49kgの体型
    体脂肪 35% 24.4% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • rai

    ヤバい~(。>д<)

    昨日は3食ガッツリ食べすぎた~

    朝食
    白米 1/2
    ピーマンと豚肉の中華炒め
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    グリーンスムージー(カゴメ)
    ピーマンと豚肉の中華炒め

    夕食
    あおさの味噌汁
    回転寿司 2皿

    間食
    アイスクリーム
    ビスケット 小袋

    カロリー合計:05:55
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