昨日は出張で

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.5kg 50kg 56% (あと6.5kg) 157cm 56.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 28.4% 20% 157cm 標準

 » 
2016年08月09日

  • たぬりん

    疲れたので、腹筋とラジオ体操をやって、日記もつけずに寝てしまいました。

    暑かったのと、グループ活動があったので、気を使ったのかな。

    夕食後に安倍川餅を食べました。

    母が「暑い時は甘いもの」と言っていたなあ。

    今日も午後から出張です。

    午前はのんびりと仕事しようと思います。

    体重は変わらず。

    今朝は運動◯。

    のんびりいこう。

    カロリー合計:06:36
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 適度な運動続けるのも意識かしら?
      日傘効果もさすがに参りましたT_T
      朝起きられるようにしたいものです。
      オルニチンサプリ復活しようかなぁ。
      朝苦手な自分が、最近嫌になってきました(>_<)ぅう〜
      リアルタイムでラジオ体操するのが今の夢です(~_~;)
      2016.08.09 12:29
    • たぬりん たぬりん わたしはPCの動画でラジオ体操やっています。

      昨日は最高気温37.8度だったそうで、疲れたわけだと納得した次第です。

      あと1日でお休みです!
      2016.08.09 18:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    、もう一つのグループは毎日、朝晩に体重記録をつけてもらうと、着実に朝晩の記録のグループのほうが成績はよくなってい ... われることも記録。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重 ... 。 夕方に体重が増えて、翌朝にも減っていないときには何をすればよいですか? 夕方でも夕食後に ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】檀れい 苦悩と挑戦の20代、30代を経て、40代も「試練は続く」

    ? 本当に難しかったです。今回、それが出せたかどうかは分かりませんが、“意識すること”はすごく大きなことだと思いながら演じていました ... き『私は何をやっていたんだろう? 何ができるんだろう?』と思ったんです。当時は ... が、そんなときに地震があって『私は何をやってるんだ…?』と。そこからですね、やれることをやろうと前向きにガムシャラになった ...

    ダイエットNEWS
  • 森の邸宅 彩音(あのん)

    岡山駅 豊かな自然に包まれるリゾートウエディング。四季折々の景色を貸切った上質な一日を ... 森の邸宅 彩音(あのん) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ruru
  • シマイマ
  • moe.
  • 向日葵子
  • みきてぃ
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • genmai
  • ハルちゃん
  • りんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • ruru
  • シマイマ
  • moe.
  • 向日葵子
  • みきてぃ
  • なっちゃん
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • candy
  • にょんた
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
たぬりん
たぬりん

157cm 60.1kg

日記
294
ライバル
9
被ライバル
17