ごちそう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 90.5kg 80kg 45% (あと10.5kg) 165.5cm 90.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 標準

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2016年08月09日

  • きなこ

    とても美味しいお昼をいただき、
    久しぶりにケーキを買い、
    の結果がきちんと数字に出る。

    お盆が過ぎるまで
    食生活が緩みがちになるのはいつものこと。

    忘れちゃだめ、自己管理。


    ☆朝食
    ししゃも
    野菜餃子
    納豆
    ご飯

    カロリー合計:06:45
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実践中のダイエット方法

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